Parce que la performance commence par le bien-être

Psychologue spécialisée en performance et bien-être, je propose un accompagnement sur mesure pour les sportifs, les professionnels et toute personne désireuse d'atteindre ses objectifs tout en préservant son équilibre personnel.

Mon parcours

Master en Psychologie de la Performance et du Sport

Spécialisation dans la préparation mentale, la régulation du stress et des émotions, et leurs différents outils au service de la performance et du bien-être.

Licence STAPS Entraînement Sportif

Compréhension approfondie des mécanismes de l'entraînement et de la préparation physique.

Licence et Master 1 en psychologie clinique

Développement d'une solide expertise sur des thématiques telles que l'anxiété et le stress, et les mécanismes de régulation émotionnelle.

Mon approche

Avec un suivi sur mesure, mon accompagnement a pour objectifs :

Vous aider à franchir chaque étape clef en identifiant et répondant à vos besoins spécifiques en lien avec vos aspirations ;
tout en veillant, en parallèle, à construire votre autonomie basée sur vos ressources, afin de maintenir vos progrès dans le temps.

Motifs de consultation

"J'ai identifié un problème"

Stress et émotions (anxiété, frustration, peur, …)
Baisse de résultats
Difficulté à gérer la pression
Manque de confiance en soi / estime de soi
Manque de motivation
Blessure

"Je cherche à m'améliorer"

ZOP (zone optimale de performance) / FLOW
Intelligence émotionnelle
Préparation à des échéances (compétitions, examens, ...)
Equilibre entre performance et bien-être
Concentration / attention
Communication / affirmation de soi
Gestion des échecs / réussites
Identification des forces / ressources / pistes d'amélioration

Boîte à outils

Restructuration cognitive

Renforcement positif

Respiration

Relaxation

Imagerie mentale

Pleine conscience

Fixation d'objectifs

et d'autres...

Informations pratiques

TARIF : 60€

Durée moyenne d'une séance : 50 minutes

Modalités de règlement : Chèques, espèces, virements

Où me trouver : PRISM Sport & Santé - 6 allée des Châtaigniers, 19360, Malemort

Téléconsultation possible

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Je vous répondrai dès que possible.
A très vite.
Esther

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